体だけじゃない、顔も筋トレしないといけない年齢に

マスクを外す事が本当に多くなりました。

今私は、仕事以外ほとんどマスクをしておりません。

この夏の異常な暑さで益々マスクをするのがイヤになりました。

そうなると…必然的に自分の顔を見る機会が増えていきます。

顔がたるんでる…そう感じえざる私の顔よ！

この顔をなんとかせなあかん！

大丈夫です。そのお悩み解決できそうです。

良いタイミングで

そんな時、図書館で見つけた一冊の雑誌の表紙に

1日1分の表情筋トレで顔の悩みを解消！

ハルメク　2023 7月号

と気になる見出しが。

1日1分？

わかります。

なんでもラクしてそう簡単に何でも手に入りません…。

早速借りて家で読んでみました。

年齢、うそつかない

他にも年齢をイヤでも感じさせる体の変化が…。

顔はシミだらけ。

そして白髪。

私は2ヶ月おきに美容院へ行き、白髪を染めています。

頭以外の場所の毛も、数本白い毛を発見し老いを感じます。

そしてお腹のたるみ。

鏡の前で裸になって横から見たら、お腹の上に何か物が置けそうなくらいポコっと前に出ています。

これを引っ込ませるには相当努力しないと、と思いつつ何もやらない怠け者。

そして特に顔のたるみが、マスクをしなくなってきた今気になります。

いったい、表情筋トレって何

早速、雑誌の中を見てみましょう。

教えてくれたのは、間々田佳子（ままだ・よしこ）さんと言う方。

【表情筋研究家】という肩書き、始めて聞きました。

私よりひとつ年上、やはり若々しい。

記事の内容もとても興味深かったです。

まずは自分の顔のくせを知るために、下を向いて鏡に向かいます。

“ 今の顔の筋肉の状態 ”わかるそうです。

ゆるんでいます・・・私の顔。

表情筋トレが写真付きでわかりやすく説明されています。

その中から比較的簡単な表情筋トレを二つ覚え、今毎日やっております。

まぁなんでも三日坊主な私はそれぐらいが丁度良いかも。

一番やる気が湧く方法は、鏡をよく見ることではないでしょうか。

たるんだ自分の顔を見たら、やばい！やらなきゃ！とつい思ってしまいます。

今の私がそうです。

【ハルメク】ってどんな雑誌

それにしても今回、図書館で借りたこの【ハルメク】なんて情報量が多い事でしょう。

目次を見ただけでも、“ 老いる知恵 ” ・“ 一皿で栄養満点 ”・著名人が選ぶ、“ 私が読んできた本 ”、きものリフォームなどもう盛りだくさん。

【ハルメク】は50代からの女性が知りたい情報が満載で多くの方に読まれているみたいです。

だから私も、

バックナンバーをざっとみても、この年代がきっと食いつく話題ばかり。

しかし本屋さんでは販売しておらず、自宅に直接届けるスタイルの定期購読誌だったのです。

毎月家に届いて、年相応の悩みの解決法や生活の知恵や人生の楽しみが見つかればとてもいいですね。

まとめ

50代に突入して確実に体の変化を感じる、老いを感じる私。

しかし同じように悩んでいる人達もいるわけで…。

【ハルメク】みたいな雑誌があってとても心強いです。

昔は、【anan】ばかり読んでいたのに。